Društvo NutriFit v sodelovanju s športnim društvom Dolič organizira vodeno vadbo za zdravo hrbtenico

 Z vadbami bi pričeli  v petek, 6.10.2017 ob 16. uri. To bi bilo prvo spoznavno srečanje in brezplačna vadba. Z rednimi vadbami pa bi potem pričeli od  20. oktobra dalje od 17. do 18. ure. Vadba bo potekala v telovadnici OŠ Dolič.

 Več informacij bo podanih na uvodnem srečanju.

 V društvu za zdravo prehrano in šport NutriFit si prizadevamo, da bi posameznikom izboljšali kvaliteto življenja z gibanjem ter jih izobraževali in ozaveščali o zdravem življenjskem slogu. Z rednim gibanjem lahko posamezniki vsekakor izboljšajo svoje zdravje in preprečijo različne zdravstvene težave (npr. bolečine v križu, itd.).  Naše vadbe so korak k boljšemu zdravju. Izvajamo vadbe SPIRALNE STABILIZACIJE HRBTENICE, za katero verjetno slišite prvič.  To obliko obliko vadbe je zasnoval češki specialist dr. Richard Smišek. SMS vadbe se večinoma izvajajo na fizioterapijah, saj zdravijo bolečine v hrbtenici in izboljšujejo telesno držo. Temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice in se izvaja s pomočjo posebnih trakov.  Vadba je primerna za vso populacijo, tudi za osebe s poškodbami hrbtenice (npr. hernija, ishias,…), osebe s skoliozo, starostnike kot tudi športnike. Traja 60 minut in je sestavljena iz treh delov: ogrevanja, glavnega dela in sproščanja. Kombiniramo pa jo z različnimi vajami na blazinah in z drugimi pripomočki.